Imagen Personal en Perimenopausia y Menopausia: Redescubre tu Belleza y Confianza
¿Sientes que tu imagen ha cambiado con la perimenopausia o la menopausia?
Los cambios hormonales pueden afectar la percepción que tenemos de nuestro cuerpo, nuestra piel, cabello y estilo. Sin embargo, la menopausia no significa perder tu esencia, sino adaptar tu imagen a una nueva etapa con confianza y autenticidad.
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Acompañamiento para redefinir tu imagen con amor
Exploración del cambio y las emociones.
Revisión de tu relación con la imagen: ¿te sientes obligada a mantenerte “joven? ¿Qué expectativas sociales te han presionado más?
¿Qué pensamientos y emociones aparecen al mirarte o al pensar en la edad?
¿Qué significa envejecer?
Reflexión sobre cómo la moda ha construido el ideal de lo femenino a lo largo de la historia, especialmente en relación con la juventud.
Análisis de cómo el capitalismo y la industria de la belleza se han beneficiado del miedo a envejecer
¿Qué significa ser mujer a los 40, 50 o 60 en una cultura obsesionada con la juventud?
¿Cómo se puede ejercer una feminidad libre del deseo ajeno?
Reestructuración de creencias: “envejecer es volverse invisible” o “ya no puedo verme bien a esta edad” etc.
Reflexión sobre la identidad: ¿Qué partes de tí misma quieres conservar? ¿Qué quieres soltar?
Análisis de las expectativas externas: desmitificar la idea de que una mujer madura debe vestir de cierta manera.
Revisión de armario desde la funcionalidad y el deseo actual, no desde las reglas externas.
Mapa de estilo renovado: identificar colores, texturas y prendas que reflejen su estado actual, conectada a tus valores actuales.
El estilo como acto de resistencia y expresión propia
Cuestionando mandatos y narrativas sobre vejez, juventud, atractivo y presiones sociales.
De la lucha a la aceptación
Estrategias de autocompasión y bienestar para enfrentar momentos de inseguridad.
Pautas para mantener tu estilo desde un lugar de libertad y conexión contigo misma.
Técnicas de ACT y compasión para desactivar pensamientos automáticos sobre la apariencia.
Psicoeducación sobre emociones (vergüenza, miedo al rechazo, critica etc) y su relación con la autoimagen.
Herramientas psicoterapéuticas para manejo de comentarios y voz interna
Herramientas psicoterapéuticas para defender el estilo personal
Herramientas de activación conductual para alinear la imagen personal con el propósito y la vida que deseas vivir.
Plan de acción personalizado y seguimiento durante 30 días para aplicar lo aprendido.
Acompañamiento a tiendas para compras conscientes. (solo Bogotá o Chía)
Este proceso busca alinear la apariencia con los valores y prioridades actuales, no con mandatos ajenos.
